足裏湿布のやり方は、非常に簡単なものです。
市販の湿布を自分の足のサイズに合わせ、適当な大きさに切って貼るだけです。
湿布は1日1回、入浴後などにとりかえるといいでしょう。
●用意するもの
湿布
薄くてはがれにくいタイプを用意。
市販のものでＯＫ
はさみ
※はがれるのが気になる人は、補強用のテープを用意する
湿布をはさみで、適当な大きさに切る
足の裏の汚れなどを落とし、清潔な状態で湿布を貼る。
上から靴下をはいてもOK
はがれるのが気になる人は、上から補強用などのテープを貼ってもいい
ダイエットのゾーンはここ
足の第2指から、第4指のつけ根の下の部分に1枚、土踏まずの中心の部分に1枚を貼る。
必ず、両足に貼ること
足裏湿布に使う湿布は、どんなものでもいいのですか？
足裏湿布に使う湿布は、普通の薬局で市販されているものでかまいません。
足裏に貼る湿布は薄くてはがれにくいタイプがおすすめ
温湿布と冷湿布では、どちらのほうがいいですか？
基本的には、温湿布でも冷湿布でも、どちらでもかまいません。
ただ、冷え症のかたには、血行をよくして体をあたためる
効果のある温湿布をおすすめします。
とくに、ノニル酸ワニソルアミドやトウガラシの成分が入った湿布だと、より体をあたためる効果があります。
足の裏湿布を貼った上から、靴下をはいてもいいですか？
足の裏湿布を貼った上から、靴下をはくのは、全然かまいません。
むしろ、一日じゅう貼っておくことで、効果が大きくなるのです。
仕事の関係で、昼間に足裏湿布を貼ることができません。
貼るのは、夜の間だけでもいいですか？
日中、貼ることができない人は、夜の間だけでもかまいません。
ただし、日中も貼っている場合とくらべると、多少、効果は減少します。
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