鮭を食べて綺麗になりましょう

鮭には必須アミノ酸を多く含む、良質のタンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルが豊富です。
免疫力を高めたり、粘膜や皮膚の健康に良いビタミンA、血行を良くする働きがあるビタミンEやナイアシンが多く含まれています。

また、ビタミンB群も豊富で、食欲の消化促進や口内炎、肌荒れや貧血等の予防にも役立ちます。
更に、鮭の皮にはコラーゲンがたっぷりリ含まれていますから、美容には最適です。